水中减肥小运动重塑窈窕身姿(第6页)

水中减肥小运动：水中跳跃

两脚自然分开站在水中，并借助水的浮力令身体开始做跳跃动作，在跳跃的途中要保持腿部的肌肉绷紧，手部也随着跳跃而拍打水面，这样可加促身体燃烧脂肪的速度，有效达到瘦身目的。

（图片ID：9682936，水中减肥）

游泳可以减肥，但只要懂得在水中进行一些小运动，可令瘦身效果更明显。