经期减肥方法 补充膳食纤维多喝水是正道

只要懂得抓住经期这个好时机，使用正确的方法，就可以成功减重，下面为大家介绍经期减肥方法。

补充膳食纤维有助于减肥

经期里想要成功减重，饮食上不妨增加膳食纤维的摄入，有效帮助清除肠道里的脂肪，并促进身体的新陈代谢，从而减轻体重，在经期里多吃五谷类和蔬菜类，可有助于减肥瘦身。

（图片ID：13044370，经期减肥）