经期减肥方法 补充膳食纤维多喝水是正道(第2页)

避免摄入过份咸的食物

很多女性在经期前都会出现下半身浮肿和脸部浮肿的现象，那么，在经期中就得少摄入过咸的食物，因为盐摄入过多就会产生水肿，所以，想要在经期里减肥，就得多吃清淡食物，例如麻辣锅、咸花生这些食物都应避免食用。

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