日常清肠排毒的方法，让你身轻更美丽！(第3页)

6.盐水法清肠

盐水法清肠排毒的方法也很受大众的青睐，不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内血液循环，加快毒素排出，早晨起床的时候可以空腹喝一定量的盐水，然后配合瑜伽动作运动就能达到清肠的效果。

7.断食排毒法

断食可以使长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，让整个身体系统得到调整以及重获力量的机会，可以根据个人的生活习惯及日常作息安排断食，让身体堆积过剩的废物得以排出，最终身体得到净化。

（图片ID：7861505，清肠排毒的方法）

8.运动排毒法

通过运动来清肠排毒也是一种简便有效的方法，运动的时候加快体内血液循环，提高新陈代谢，通过出汗方式可以将体内的毒素废物排出，而且还可以消耗体内脂肪有减肥效果，对心肺功能也有促进作用，心情也得到放松。

以上就是日常清肠排毒的方法，经常给肠道洗洗澡，身体变得轻盈又健康。

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