营养师支招吃蛋糕不发胖妙招(第7页)

吃蛋糕不发胖妙招三：吃完蛋糕马上喝茶水

吃完蛋糕后马上喝一杯茶水，可以帮助控制食欲，减少进食量，因为蛋糕的脂肪很高，吃很多下去都不会有饱腹感，但如果马上喝下一杯茶水，脂肪就会膨胀，增加饱腹感，这样就能帮助控制食欲，让你再也吃不下其它的东西了。

（图片ID：8700673，吃蛋糕不发胖妙招）

按这样的方法吃蛋糕，就不会担心肥胖了，但如果想消耗更多的脂肪，还可以配合运动哦！