营养师支招吃蛋糕不发胖妙招(第2页)

黄灯级：碳水化合物多的蛋糕

西式甜点多是用奶油制作，但中式和日式的甜点或蛋糕多是使用较多的碳水化合物，例如海绵蛋糕、蜂蜜蛋糕，虽然奶油含量很少，但因为甜度高，含有大量的碳水化合物，也容易令体内脂肪爆增。

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