营养师支招吃蛋糕不发胖妙招(第3页)

绿灯级：蛋白质多的蛋糕

别以为不吃奶油类蛋糕和碳水化合物蛋糕就不会胖，还有很多蛋糕都含有大量的蛋白质，一些轻奶酪蛋糕或戚风蛋糕等，都是用牛奶与蛋做为原料，含有大量的蛋白质，进食过多也会造成肥胖，但因为热量比上面两种蛋糕的低，可以偶尔吃一些。

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