学做七日瘦身汤轻松甩10斤赘肉(第4页)

七天瘦身汤第三天：水果+蔬菜

可以吃水果和蔬菜，而且要尽量多吃，但一定不能吃烤土豆，要多喝水，多喝汤，每天都要严格按照计划进行，要坚持下去。

第四天：瘦身汤+水果+蔬菜+牛奶

可以吃蔬菜和水果，还可以喝点牛奶，但牛奶的量不能超过汤量。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水，正常情况如果前几天都坚持这样的话，是可以瘦2~3斤的。

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