第四天：猕猴桃色拉
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第五天：黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
第六天：山药青笋炒鸡肝
这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食，将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，在薏仁粥中加入了牛奶，无疑使此款粥品的美白效果更胜一筹，保证你喝了以后又美又健康。
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