每天坚持食用爱靓网Reiko介绍的一周美白食谱，相信你很快就能摆脱暗沉了。
第一天：餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
第二天：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，利于毛孔的通畅，坚持食用，你会发现人的气色也会随之变化，脸色自然就变得白皙起来了。
第三天：枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补，当女性食用后的脸色会更加滋润动人。
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