冬季护发有道 食物助你护理

       冬天的头发，由于温度低、风大、干燥等各种原因，会变得很脆弱。冬天要拯救你的头发，就一定要正确及时地护理。

（图片ID：44251449，冬季护发）

冬季头发护理饮食方面很重要

增加蛋白质，蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，那就补充B族维生素。另外，维生素C并可使运送血液，供给营养的血管收缩，促进健康生长。
       为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外，平时还应多食含维主素和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等；若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。
     有些中药具有补血、补肾、养阴等作用，能促使新发生长，如首乌30克、当归20克，用水煎当茶饮，服用天麻首乌片柏子看心丸等中成药，有防治白发、脱发之功效，不妨常用之。还可用熟地、生地鸡血藤、何首鸟、生黄芪、白芍、桑椹子15克，龙眼肉、当归、天麻各10克方剂水煎服，天麻和补肾养血药配合有促进头发生长的作用，对营养不良、产后出血过多、患出血性疾病及肾之精气不足引起的脱发皆有裨益。 

冬季头发护理佳品
    1.柠檬水去头油  
    材料：柠檬数滴 、一杯水  
    用法：混和后再冲去洗发水後 ，再用来冲头 。  
    注 ： 可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。
   2. 啤酒令头发增强弹性  
    材料：半杯啤酒 、一汤匙柠檬汁  
    用法：将啤酒和柠檬汁混合，在洗发后加入啤酒按摩，会令头发更加添弹性和更易梳理 。