1、减少紫外线照射
尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2. 外出做好防护措施
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
在晴天外出时，都应搽上防晒品，而且应每隔2—3小时补搽一次。游泳时更应该涂抹防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
（图片ID：32308788，皮肤变白）
