产后如何快速减肥做回辣妈有妙招(第2页)

编辑：小精灵 | 更新时间：2014-8-22 9:10:34 | 栏目：产后恢复

2、不吃油腻，少吃甜食，因为这些食物热量和脂肪都高，容易导致肥胖，多吃蔬菜和水果，蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感，消除脂肪的堆积。