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产后恢复时间 身体各部位的恢复

编辑:Bella  |  频道:妈妈孕期  |  栏目:产后恢复

生产会对身体的各个部位都带来不同程度的影响,其恢复时间需要多长呢,下面跟小编一起来看下吧~

产后恢复时间表

一、子宫

从怀孕到生产,子宫所发生的变化最大,产后一般需要6-8周才能恢复正常。在宝宝出生后的几分钟内,子宫就开始剧烈地收缩,这会让你感觉腹部绞痛,被称为产后宫缩痛。生产后的2-3天内,子宫顶部刚好在肚脐的位置,或肚脐下1-2厘米处。一周后,子宫的重量会降到生产时的一半,两周后,会完全缩到骨盆中。4-6周后,它的重量会恢复到怀孕前的水平。产后恶露会持续几周时间,最初恶露的主要成分是血液,呈鲜红色,就像月经一样。以后恶露的颜色会逐渐变淡,先是转为粉红色,最后为白色或黄白色,恶露的量也会随之减少。大部分产妇恶露会在产后6周左右干净,有的也会延长到8周左右。延伸阅读》》》》产后骨盆恢复护理要点,要注意休息!

(图片ID:50843762,产后恢复时间表)

二、皮肤色素沉着

孕期的女性因内分泌的变化,雌激素的刺激,会造成黑色素增加、皮肤色素沉着的问题,产后女性乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位皮肤色素明显加深,并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点,或相互融合形成蝴蝶样,称为黄褐斑或蝴蝶斑。这类色斑一般于分娩后6个月左右,随着体内激素水平的逐步恢复会逐渐变淡,甚至完全消退,因此,只要好好保护自己的皮肤,在皮肤暴露部位适当涂抹防晒护肤品,以减轻紫外线的照射引起的损伤,多吃一些维生素C片或维生素C含量较丰富的食品,以达到抑制黑色素合成的作用。

下一页继续看》》》》产后恢复时间表 

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