最新瘦腹运动秀出“小蛮腰”(第6页)

仰卧起坐

仰卧起坐是平常的瘦腹法，主要是针对腰腹部进行锻炼，在瘦腹的同时，还可以令腹部更有弹性，仰卧起坐人人都会做，但你做对了吗？动作不正确的话，不但瘦腹效果不明显，而且还会造成头部、手臂或大腿出现酸痛等情况哦！赶紧来了解一下正确的仰卧起坐方法。

（图片ID：26345696,瘦腹运动）