唐安麒“黄金十日”减肥方法 不流汗健康瘦身(第2页)

经期不宜减肥

在经期里，体内因积聚大量的水分，导致身体水肿，也因身体缺少钙与铁，令身体的新陈代谢变得缓慢，如果在这段时间里进行减肥，会让身体承受不了，反而会感到非常的疲劳，但在经期后十天，却是减肥的最佳时间，因为这十日里体内多余的水分将会被排出，新陈代谢也加速不少，只要抓住这十日进行减肥，绝对是事半功倍的。

（图片ID：6943426，减肥方法）