女生瘦腿运动show出修长双腿(第4页)

（图片ID：12788075，瘦腿）

瘦腿招式四：

坐在椅子上，然后背部挺直，胸部挺起来。将双腿交叉，脚尖着地，然后将上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲往上顶，每十秒为一次，十秒之后两条腿互换位置重复动作！