跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线(第4页)

母其弥雅后仰支撑式瘦肚子瑜伽

（图片ID：40037072，瘦肚子瑜伽）

先坐在地上，然后将双腿并拢在一起，双手的手掌贴在地上，手肘弯曲起来，身体微微向后仰，挺起胸椎和手肘。

在这同时，绷直双腿，然后脚尖向前，将腿部、臀部和背部挺起来，离开地面，然后将手掌和脚掌贴在地面上，头部向后仰。

母其弥雅瘦肚子瑜伽能够帮助你消耗掉大量的脂肪！