跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线

母其弥雅的减肥瑜伽对大家有没有帮助呢？这一次，母其弥雅为大家带来的瘦肚子的瑜伽哦！能够帮助大家减掉肚子上的赘肉！何乐而不为呢？一起来跟着母其弥雅做瑜伽吧！

母其弥雅梨式瑜伽瘦肚子

（图片ID：38820806，瘦肚子瑜伽）

首先，平躺在地上，将双手放在身体的两侧，将双腿并拢起来。

接着，将双腿向上举起，和地面形成90°角。

再双手敷在腰部上，然后双腿向后，直到胸部靠在下巴，然后背部向后送，脚尖在头顶的地方触碰地面，然后伸直双腿。

接着，将双手慢慢放回身体的后方，手掌心要向上，尽量保持背部拉伸的状态。

最后，弯曲膝盖，将身体有控制地一节一节放下来，按摩一下脊柱，平躺放松。