郑多燕瘦腿瘦臀打造纤细迷人曲线(第3页)

郑多燕瘦腿瘦臀三：瘦大腿外侧赘肉

郑多燕的瘦大腿外侧赘肉也是非常简单的，先躺在床上，然后把身体向右侧躺，右手弯曲垫在头下面，把左脚伸直向上抬起，收回，再抬起，重复做五次，然后把身体向左侧躺，换右脚做同样的动作，重复做十次，坚持一段时间，就可以瘦掉大腿外侧的赘肉。

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