瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖”

瘦手臂一定要大动干戈吗？不是的，其实只要掌握了瘦手臂的小动作，一样可以轻松告别“蝴蝶袖”。

小动作1：握拳重击

你可以想象下，前面有一个沙包，然后握拳重击，每次挥拳大概是50次左右，经常这样做，可以锻炼手臂上的肉肉，让肉肉变得更加紧致，当然，也可以拿一个橡皮软球，用来的向空中抛，也可以将软球抛向墙壁，弹回时再接住。

（图片ID：49195144，瘦手臂）