五个瘦臀提臀的瑜伽动作，想瘦就瘦想提就提(第3页)

瘦臀提臀瑜伽三：坐立呼吸

双腿交叉坐在地板上挺胸直立，双手一上一下放置背后紧握住，然后用力地深呼吸，停顿数秒后再吐气，这样对臀部的瘦身也是很有效果的。

（图片ID：42929960，瘦臀提臀瑜伽）