6组冬季丰胸运动在家也可以大起来(第6页)

冬季丰胸运动6

想减肥的女生也可以学习一下这组丰胸动作，可以收腹瘦腰，效果很好，还可以丰胸！爱美的女生一定要掌握！

1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

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掌握上面几组动作的话，冬天在家也可以丰胸了！平时一定要坚持练习，丰胸又可以减肥，很有效果！