6组冬季丰胸运动在家也可以大起来(第5页)

冬季丰胸运动5

如果家里面有哑铃的话可以尝试一下，感觉这组动作的丰胸效果最好，拿着哑铃的时候要注意保持90度角。

1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。

2. 左手握着哑铃，成90度角。

3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。

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