6组冬季丰胸运动在家也可以大起来(第2页)

冬季丰胸运动2

要点：平时晚上睡觉前可以做一组这个动作，注意上半身后转的动作要慢，先做完一个动作再下一个。

（图片ID：25634576，冬季丰胸运动）

1. 双腿伸直，左腿弯曲跨过右膝，手扶膝盖。

2.上半身向左后方转，左手放在身后，停留做5次。

3. 上半身还原，左手肘弯曲按在左膝外侧，将上半身转向左后方，停留做5次腹式呼吸。

4.身体继续向后转，挺胸，左手环腰，让指尖碰右臀部，右手伸直握住左脚掌，停留做5次腹式呼吸。

5. 上半身还原，换边再做。