最适合产后妈妈科学减肥的运动(第5页)

5、产后妈妈做仰卧起坐运动减肥

（图片ID：3698786，产后妈妈科学减肥）

产后14天，就可以开始进行腹肌收缩，做仰卧起坐运动是不错的选择，当然，喜欢有氧舞蹈的妈妈，就要等上6周以后再开始。

产后减肥是一个漫长的过程，很多妈妈都急于恢复产前苗条身材，记住喽！产后减肥可以，但一定要适合要科学，否则会伤害了自己。