最适合产后妈妈科学减肥的运动(第4页)

编辑:咏絮 | 更新时间:2012-9-28 11:00:00 | 栏目:产后减肥

4、产后妈妈做直角运动减肥

以仰卧的姿势,仰卧在床上,两只手握住窗栏,两腿同时向上翘,但膝关节不能弯曲,脚尖一定要绷紧,让腿和身体成90°,翘上去后,静止2~3秒,落下来,如此反复进行。

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