最适合产后妈妈科学减肥的运动(第3页)

3、产后妈妈做下压运动减肥

首先是站立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，让身体成一条直线，两手臂弯曲，身体向下压，静止2~3秒，两手臂伸直，身体向上起，反复进行。

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