OL瘦腰瘦臀秘籍轻松告别梨形身材(第2页)

瘦腰瘦臀秘籍第二种：墙上芭蕾动作

仰卧靠墙，屁股对着墙壁，膝盖弯曲，手臂平放在地板上，两脚踩在墙上，呼吸，太高屁股，肩膀要放松，从身体的胸部到膝盖几乎要成一条直线，保持这个姿态，深吸气，呼气，最后慢慢回到原来的姿态，重复运动。

（图片ID：14022313，OL瘦腰瘦臀秘籍）