减少臀部肥肉的方法，恢复美臀“S”线性(第4页)

减少臀部肥肉第四种方法：收腹翘臀运动

站直，双腿并拢，收紧腹部和臀部，两肩膀放松，双手自然的放下，肩胛骨向后仰，并轻松用力的向下压，同时腰背要向上伸展，打开胸腔。

（图片ID：34717867，如何减少臀部肥肉）