减少臀部肥肉的方法，恢复美臀“S”线性(第2页)

减少臀部肥肉第二种方法：腿靠胸运动

全身趴下，手掌和膝盖撑住地面，手臂和大腿要成平行的状态，慢慢将右腿往前胸靠，再向后上方伸直，停顿5秒，恢复到原位，换另一边重复。

（图片ID：22131584，如何减少臀部肥肉）