5种用哑铃让手臂变瘦的运动告别粗手臂(第2页)

编辑：ice | 更新时间：2012-8-9 16:00:00 | 栏目：瘦手臂

2、单臂屈肘让手臂变瘦

左手手掌和左膝盖放在凳子上方，右手持一个哑铃。右手肘弯曲，把哑铃推到胸部的右侧。然后回到原来姿势，重复10-12次，再换边进行。

（图片ID：11803467，手臂变瘦的运动）

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