女人一天保养的8个重要时间，要牢记哦(第3页)

七、吃水果的最佳时间——饭前1小时

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，饭是熟食，先吃生食再吃熟食，就会有利于保护人体的免疫系统，不用担心体内的白细胞增多。

八、饮茶的最佳时间——餐后1小时

饮茶的最佳时间是餐后1小时。Reiko并不认可饭后立马饮茶，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性铁盐，容易干扰人体对铁的吸收，一旦时间长了，还会诱发贫血，所以饭后饮茶是很不科学的。

（图片ID：62414753，保养时间）

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看完上面关于女人保养的8个重要时间，你记住了吗？（编辑：Reiko）

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