除了我们平时的饮食和良好的生活习惯外，还可以通过按摩来延缓衰老。试试以下的部位的按摩吧！
1、脚底
脚底是我们的第二个心脏，也是关乎人体健康的一个重要穴位，它能够起到平衡人体体内各个脏器的关键穴位，因此经常泡脚都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡。
2、腋窝
腋窝是人体最好预防衰老的部位，同时也有着很多汗腺、毛细血管和神经，能促进血液循环，使各个器官都得到充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。
方法：每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
（图片ID：44611707，预防皮肤衰老）
3、前胸
按摩前胸是能有效的控制着人体免疫系统，增强自身的免疫力和抗感染的能力，还能起到对肌肤保护的作用，对延缓衰老有着一定的作用。
方法：每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次。
4、脊柱
脊柱是全身器官的区域，也是人体督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血液的循环，起到抗衰老作用。
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