牙齿做冷光美白好吗 美白牙齿的方法(第4页)

愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容

1、木耳、香菇、海带

这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。

2、草莓

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

3、花菜

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

最有效省钱的美白牙齿方法

4、奶制品

酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

5、葡萄

葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

美白牙齿需要坚持，只要你按照以上牙齿美白的方法做，一段时间你会惊喜地发现牙齿真的变白了。（编辑：Reiko）

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