去暗黄最有效小窍门轻松褪黄(第2页)

日常多吃富含维生素C的蔬果，有效抗氧化，改善暗黄肤色：

蔬菜水果

番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”。

菠萝： 对身体有很好的清洁、排毒作用。

西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著。

柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑。

樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红。

白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老。

此外，草莓、奇异果、柑橘、葡萄等也有很好的去黄美白功效。

改善暗黄肤色的食疗配方

配方一：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥食用，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

配方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去壳，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用，可以让脸色变白嫩红润。

配方三：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜饮用，可以消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

配方四：大枣6枚，银耳20克，雪蛤10克，冰糖25克，一同放炖锅内，加清水500毫升，武火烧沸，用文火炖煮35分钟。 》》》让你肤色变白的食疗方法

（图片ID：32652443，皮肤暗黄）

食疗可以改善暗黄肤色，那天生肤色比较黄的MM应该怎么做呢？