解决头发毛躁的偏方，三分钟重获秀发光泽(第6页)

编辑：馨馨向灵 | 更新时间：2013-4-9 9:27:48 | 栏目：头发毛躁

头发毛躁偏方六：注意合理的饮食营养

头发也需要营养化，头发也需要喝水，最好常食一些富含蛋白质和维生素A、B的食品，因为头发需要吸收很多蛋白质，吃一些核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等，还有就是多吃多吃水果如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等，海带、紫菜等含碘丰富的食品。