详细讲解：冬天额头长痘的原因和解决方法(第3页)

编辑：Sunny | 更新时间：2012-12-26 9:25:44 | 栏目：日常护肤

3、注意休息和减压，排毒时间必须熟睡

首先针对肝胆排毒功能不佳这个问题，一般情况，晚上的十一点到一点是肝排毒的最好时间，而从一点到三点则早胆的最佳排毒时间，这两段排毒时间必须要在熟睡中，不过现在很多人都习惯了熬夜，所以长期积累下来，就会造成肝胆排毒不佳，从而形成痘痘，所以在排毒时间的睡眠一定要保证哦，而且现在不少人也会因为压力大而造成睡眠不足或者是长痘痘，所以，压力也要释放。