少白头食疗三：神仙粥
（图片ID：47721690，少年白头发吃什么好）
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材料：何首乌、红枣、红糖、粳米
DIY：一般情况，可以先将何首乌放进小砂锅内，煎取汁液，往渣后放进淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加进红糖即成。
功效：神仙粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
少年白头发吃什么好？如果每天都坚持使用以上治疗白头发的食谱，就能够有效地使白发变黑，还能够补充身体内所需的各种营养物质。
小贴士：少白头应该多吃一些含铁和铜以及维生素b1、b2、b6的食物，这些对于治疗青少年白头有很好的辅助作用。
