产后脱发严重怎么办，产后掉发调理与保养(第4页)

防治产后脱发的食物

（图片ID：36615707，脱发）

1、平时要合理摄入一些动物性蛋白质，比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质。

注意：食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。

2、适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等。

3、多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜富含一些碱性无机盐（比如钙、镁、钠、钾等）。

注意：绿色蔬菜可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。