产后骨盆恢复如何护理：要注意休息(第2页)

5、产后的妈妈一定要休息好，上下楼梯和走斜坡路的活动要减少，走路的时候要放慢速度，步伐不要太大，预防加重耻骨损伤。

6、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，或者卧床休息。

7、日常吃多一些虾、牡蛎等富含钙的食物，可以在医生指导下服用补肝肾类药物。

（图片ID：8227389，产后骨盆恢复护理）