孕前暖宫食谱 赶走宫寒做个暖妈妈(第5页)

暖宫食谱4：桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、锅内加入清水，放入泡好的红豆、大枣，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

营养小贴士：桂圆属于温热食物，具有良好有滋养补益，补气血的功效，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。

（图片ID：14749321，孕前暖宫食谱）

驱赶宫寒，各位女性首先要注意自己的饮食习惯，记得要少吃虚寒的食物，多吃暖身的食物。