教你水果彩虹减肥法 婀娜身姿吃出来(第4页)

---青色的苹果---

减肥原理：苹果是世界四大水果之一，具有调节肠运动助通便和止泻的双重作用，而且脂肪含量还极低，经常被减肥人群用来当做代餐食品哟。

青苹果吃多少减肥？

研究发现，每天吃一个青苹果能对防止肥胖起到关键性的作用，所以要减肥的朋友，可以每天吃2-3个青苹果。

（图片ID：32569472，水果减肥）

冬季减肥吃什么水果好

青苹果怎么吃减肥？

1、生吃

连续三天只吃青苹果，不吃其它的水果和食物，或者按照三餐的时间吃青苹果，直到吃饱为止。

2、苹果青瓜汁

将青苹果和黄瓜洗净切小块，然后一同放入搅拌机中打成汁，然后加入适量蜂蜜即可。

3、青苹果柠檬汁

把青苹果切成小丁，柠檬取一半切成小丁，然后将其放入豆浆机中，加白开水打成汁，过滤掉渣子，再加入适量蜂蜜即可。

看完青苹果减肥法》》》再来看看木瓜减肥法吧