不同腿型瘦腿攻略，对症瘦腿不瘦都难(第4页)

想瘦腿，掌握一些小秘诀能让减肥事倍功半：

1、软化脂肪：保持一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐的坐姿，身体放松，从脚踝往膝盖方向揉压按摩。

2、消除肌肉：两手同时揉捏小腿肚，方向从下往上。

3、增加弹性：用手掌拍打腿部，保持张力和弹性。

4、健身球：空闲的时候直接将这两颗健身球放在自己的脚心，用双腿的力量来使它们来回滑动。

5、花式走路：饭后出去散散步，不但可以缓解工作的压力和疲劳，还能够达到减肥的效果。

做法：抬头挺胸，大步地走，保证一分钟可以走60-80米。

6、踮脚跟：每天适量的抬起自己的脚跟，用脚趾站立几秒钟，然后再恢复原来的动作。

7、瘦腿霜：平时按摩的时候，配合相应的瘦腿产品，能让瘦腿效果更显著。

御淑堂御雪秀而美苗条霜

产品特点：改善肌质，紧致肌肤，具有瘦身、紧致、焕肤效果。

使用方法：取适量产品于腿部，涂抹按摩至吸收，建议用保鲜膜包裹，无需擦拭。

（图片ID：7337571，瘦腿）

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针对不同腿型瘦腿方法，对症瘦腿不瘦都难，想瘦腿的朋友别等了，快行动吧。