经期减肥最快秘籍 让减肥事半功倍

抓住了经期最后两天和经期后一周这个燃脂好时期，可以达到快速的减肥效果，看看下面的经期最快秘籍，MM们赶紧学习下。

利用女性月经期减肥分三个阶段：

第一个阶段：月经期第1天到最后一天。

第二个阶段：月经期结束到排卵日。

第三个阶段：排卵结束到经期前。

简单运动

在月经期间，做一些适当的运动如瑜伽之类，选择一些轻柔动作的运动，像散步、普拉提等，不但可以帮助塑造良好的体形，还可以舒缓心情，缓解经期不适。

（图片ID：33476033，经期减肥）