羡慕女神美腿？瘦腿秘籍教你练就性感美腿(第3页)

瘦腿秘籍三：扳足

坐在床上，两腿伸直，低头，上身向前倾，双手伸直碰到脚趾，并扳脚趾30次，这个动作不但可拉伸双腿，消除双腿脂肪，还可以对腰部进行锻炼，瘦腿又瘦腰。

$关键字展示：瘦腿器材$