郑多燕轻瘦减肥秘诀 健康瘦身才是正道(第3页)

碎片时间运动方法

郑多燕每天要照顾两个孩子，另外还要经营自己的健身房，她的时间都是非常忙碌的，但她每天的10—11点都会进行运动，她认为如果一天中无法抽出太多时间来运动，那么就利用碎片时间来进行运动，例如上楼梯或做家务，都是一些很好的运动，要懂得利用这些时间来运动，郑多燕表示她即使出国坐飞机，下飞机后到出口的时间里，都会选择快步行走，这样也是一种运动，可以缓解僵硬的肌肉。

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