5步超级减肥操 立现曲线美(第4页)

第四步：瘦腹+瘦腿

这动作与上一步的动作基本相似，仰卧在地上，两手放在身体两侧，紧贴着地面，两脚伸直，然后用力向上方抬起，尽量与身体保持90度，重复10次，这动作不但可以瘦腹，还可以瘦腿，美化腿部曲线。

（图片ID：16642981，减肥）