2014年最有效腹部减肥方法(第3页)

（图片ID：33329220，减肥）

3.吃苹果瘦小腹

苹果中含有果胶，是一种可溶性的纤维质，有利于降低胆固醇。苹果中富含粗纤维，可以吸收足量的水分，减慢人体对糖分的吸收，刺激肠道蠕动，有利于减肥瘦身。不妨每天吃两个苹果来帮助瘦小腹。