2014年最有效腹部减肥方法(第2页)

（图片ID：25163104，减肥）

2.仰卧起坐瘦腹减肥

仰卧起坐是最有经典、传统的瘦腹方式。仰卧在床上，然后将双腿伸直，上身用力做起来，再将身体前倾，同时双手屈触摸脚尖，反复练习数次。长期坚持下来，可以减掉难看的小肚腩。